Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) 2026.

Cette année, le thème de la semaine QVCT est : « Manager, c'est tout un travail ».

Et pour avoir passé plus de 25 ans dans le management et la formation de managers avant de devenir sophrologue spécialisée en entreprise, je ne peux qu'approuver.

J'ai vécu cette réalité de l'intérieur : être manager aujourd'hui, c'est jongler entre les objectifs, l'accompagnement des équipes, les changements permanents, les tensions, les imprévus... tout en essayant de préserver sa propre énergie !

On parle souvent du bien-être des collaborateurs, mais le bien-être des managers est tout aussi essentiel.

Car un manager épuisé, stressé ou en surcharge aura naturellement plus de difficultés à soutenir son équipe. Il sera moins présent, moins à l'écoute, et les répercussions seront immédiates sur l'ambiance, la cohésion du groupe et les résultats.

C'est précisément pour cela que j'interviens en entreprise : proposer des outils simples, concrets et immédiatement utilisables pour mieux gérer le stress, prendre du recul, récupérer mentalement et préserver son équilibre professionnel.

Cette semaine, j'aurai le plaisir d'animer plusieurs interventions en entreprise autour de ces thématiques.

Parce que la QVCT ne se résume pas à une semaine dans l'année : elle se construit au quotidien, au bénéfice de tous.

Plus d'infos sur la sophrologie en entreprise : bien-être au travail

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La Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail 2026 touche à sa fin.

Ces derniers jours, j'ai eu le plaisir d'animer des ateliers bien-être en entreprise autour de thématiques essentielles : gestion du stress, respiration, relaxation, visualisation positive et prévention des risques liés à la surcharge mentale.

Participant.e.s détendu.e.s, quelques ronflements (tellement de détente !), beaucoup de fous rires mais surtout des échanges enrichissants et bienveillants.

Cette année, j'ai eu l'opportunité de faire découvrir différentes techniques de respiration, la pratique de la visualisation, une méditation des sons, de la marche méditative, quelques exercices de pratiques psycho-corporelles et d'animer un atelier de plusieurs heures de sensibilisation au stress et de techniques anti-stress.

Ces temps de pause permettent aux participant.e.s de prendre du recul, de découvrir des outils simples et concrets pour mieux gérer leur quotidien professionnel, et de s'offrir un véritable moment de respiration dans des journées souvent bien remplies.

"C'était trop court !", voilà la phrase que j'ai le plus souvent entendue cette semaine. Une heure, deux heures, une demi-journée de parenthèse, c'est toujours trop court dans le rythme effréné du quotidien...

Sophrologie, relaxation guidée, exercices de respiration, sensibilisation au stress, à l'équilibre entre vie pro et vie perso, communication assertive, adaptation au changement... Chaque intervention est adaptée aux besoins de l'équipe et aux objectifs de l'entreprise.

Merci aux participant.e.s pour leur confiance, leur implication et la richesse des échanges.

La qualité de vie au travail ne se résume pas à une semaine dans l'année : elle se construit au quotidien.

Florence Barrier - Sophrologue RNCP spécialisée Bien-être en entreprise (expérience de plus de 25 ans dans le management et la formation de managers).

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Plus d'infos sur la sophro en entreprise.

Je suis très heureuse de vous annoncer l'obtention de mon Numéro de Déclaration d'Activité (NDA) en tant qu'organisme de formation auprès de la DREETS Provence-Alpes-Côte d'Azur.

Plusieurs mois de réflexion, de rédaction, de programmes, de conventions, de dossiers… et il y a quelques jours, cette petite phrase qui fait vraiment plaisir : "déclaration d'activité validée".

Concrètement, cette déclaration me permet désormais de proposer des actions de formation professionnelle dans le domaine de la sophrologie et du bien-être, à destination notamment des professionnels souhaitant développer ou compléter leurs compétences.

Cette démarche vient concrétiser un projet que je préparais depuis plusieurs mois, avec notamment la création de programmes de formation structurés, d'objectifs pédagogiques précis et de modalités d'évaluation adaptées.

La formation et la transmission ont toujours fait partie de moi : en tant que professeure de français et intervenante auprès du CUER MA au début de ma vie professionnelle, puis en tant que responsable formatrice en management.

Cette nouvelle étape dans mon métier de sophrologue et d'hypnopraticienne s’inscrit finalement dans la continuité d’un fil conducteur qui traverse tout mon parcours : transmettre, partager et accompagner.

L’obtention de mon numéro de déclaration d’activité (NDA) auprès de la DREETS PACA vient ainsi naturellement prolonger cette histoire et ouvre aujourd’hui une nouvelle voie : celle de la formation autour de la sophrologie, de l’hypnose et des pratiques d’accompagnement.

Cette nouvelle activité vient donc compléter mon accompagnement individuel en sophrologie et en hypnose, ainsi que mes propositions de séances collectives.

Une étape importante et motivante dans le développement de mon activité que je souhaitais partager avec vous !