Je vous propose un voyage sous hypnose pour partir à la rencontre de votre animal totem.

Une séance d’hypnose de groupe sous forme d'expérience ponctuelle autour de la symbolique de l'animal.
À travers un voyage hypnotique guidé, chacun est invité à laisser émerger une figure animale intérieure, porteuse de sens, de qualités ou de ressources personnelles.

Une expérience immersive qui invite chacun à explorer son monde intérieur, ses ressources et ses ressentis, de manière ludique et introspective.

Il ne s’agit ni de croyance, ni de spiritualité, mais d’un travail symbolique utilisant les capacités naturelles de l’imaginaire et de l’hypnose. Nul besoin d'adhérer à une croyance particulière : le but est simplement d'explorer, de ressentir et de dialoguer autrement avec certaines parties de soi.

Dates : 

À 15H les SAMEDIS 6 & 20 JUIN 2026.
 

Séance de groupe (uniquement sur réservation - places limitées).

À partir de 15 ans.

Temps d'échanges en fin de séance (tous les partages seront toujours accueillis dans la bienveillance et le non-jugement).

Boissons offertes.

Fauteuils relax + repose-pieds. Salle climatisée. Toilettes. Parking gratuit.

Plaids à disposition (l'état de profonde relaxation induit une baisse de la température corporelle). Vous pouvez venir avec votre plaid si vous le souhaitez. Prévoir des chaussettes.

Durée approximative : 1h15 à 1h30.

Tarif : 25€ / pers.

Sur réservation uniquement : liste des ateliers de groupe.

Je suis très heureuse de vous annoncer l'obtention de mon Numéro de Déclaration d'Activité (NDA) en tant qu'organisme de formation auprès de la DREETS Provence-Alpes-Côte d'Azur.

Plusieurs mois de réflexion, de rédaction, de programmes, de conventions, de dossiers… et il y a quelques jours, cette petite phrase qui fait vraiment plaisir : "déclaration d'activité validée".

Concrètement, cette déclaration me permet désormais de proposer des actions de formation professionnelle dans le domaine de la sophrologie et du bien-être, à destination notamment des professionnels souhaitant développer ou compléter leurs compétences.

Cette démarche vient concrétiser un projet que je préparais depuis plusieurs mois, avec notamment la création de programmes de formation structurés, d'objectifs pédagogiques précis et de modalités d'évaluation adaptées.

La formation et la transmission ont toujours fait partie de moi : en tant que professeure de français et intervenante auprès du CUER MA au début de ma vie professionnelle, puis en tant que responsable formatrice en management.

Cette nouvelle étape dans mon métier de sophrologue et d'hypnopraticienne s’inscrit finalement dans la continuité d’un fil conducteur qui traverse tout mon parcours : transmettre, partager et accompagner.

L’obtention de mon numéro de déclaration d’activité (NDA) auprès de la DREETS PACA vient ainsi naturellement prolonger cette histoire et ouvre aujourd’hui une nouvelle voie : celle de la formation autour de la sophrologie, de l’hypnose et des pratiques d’accompagnement.

Cette nouvelle activité vient donc compléter mon accompagnement individuel en sophrologie et en hypnose, ainsi que mes propositions de séances collectives.

Une étape importante et motivante dans le développement de mon activité que je souhaitais partager avec vous !
 

Retour sur ces 3 jours du Salon Graines de Zen 2026, à Istres.

Un salon très différent de ceux auxquels j'ai déjà participé, pour mon plus grand plaisir !

Tout d'abord, une organisation au top avec notamment une immense disponibilité des organisateurs et de tous les bénévoles, ce qui est appréciable (aide pour s'installer, toujours serviables et arrangeants). Des repas à prix avantageux étaient proposés pour les exposants, un immense apéro dînatoire pour faire connaissance le premier jour, et même la possibilité d'acheter à tarif réduit des portions de couscous le dernier soir en quittant la manifestation !

Mais surtout, et c'est primordial autant pour les thérapeutes qui proposaient leurs services que pour les visiteurs, nous étions installés dans des pièces séparées. Un local = un thérapeute. Et ça, c'est royal ! Discrétion, intimité, ambiance cosy propice à la relaxation. Du jamais vu lors d'un événement bien-être !

J'ai donc pu proposer des séances de découverte de 30 min de la photostimulation avec la Dream Machine ainsi que des soins énergétiques LaHoChi. Dans les deux cas, beaucoup d'émotions, de détente, de révélations et de partages. Je remercie chaque personne pour sa confiance. Il n'est jamais facile de se confier ou simplement de se laisser aller quand on est face à un inconnu, dans un lieu inconnu, c'est pourquoi je tiens à souligner l'importance de la disposition des locaux qui nous ont été prêtés. Pour avoir déjà pratiqué dans des festivals immenses, au milieu d'un brouhaha permanent, sous la lumière agressive des spots et la chaleur de la foule, je peux vous assurer qu'un lieu au calme permet un lâcher-prise immédiat et une bien plus grande efficacité des expériences.

J'ai eu la chance de rencontrer de belles personnes qui m'ont accordé leur confiance, de faire la connaissance de confrères/consœurs avec qui j'ai pu échanger sur nos pratiques, et de faire découvrir quelques-unes de mes prestations.

Enfin, j'ai eu le plaisir de donner une conférence sur l'hypnose : "Hypnose, entre mythe et réalité". J'ai pu y aborder l'histoire de l'hypnose et l'hypnose dans l'Histoire, les états modifiés de conscience, les différentes sortes d'hypnose, son utilisation en thérapie, ainsi que tordre le cou à quelques idées reçues qui ont la vie dure. Et, évidemment, proposer des expériences hypnotiques dans la bonne humeur. Là encore, des échanges constructifs et beaucoup d'éclats de rire !

Bref, un week-end mémorable que j'ai hâte de renouveler en 2027 !

Derrière une séance, il y a tout un travail de préparation insoupçonné.

Lorsqu'on accompagne une problématique comme les troubles du sommeil, par exemple, on ne se contente pas d'enchaîner quelques exercices de relaxation, de respiration ou de visualisation piochés dans notre boîte à outils de sophrologue.

Non : chaque séance est pensée, structurée et adaptée en fonction du consultant. Recherches, supports, fiches, réflexions sur les mécanismes du sommeil et sur les outils sophrologiques les plus pertinents, échanges avec le consultant sur son vécu, son passé en tant que dormeur, ses préférences, ses besoins, ses difficultés…

Tout ce travail en amont permet ensuite de proposer un accompagnement cohérent, progressif et véritablement personnalisé. Un accompagnement unique, adapté à la problématique de chaque personne qui vient me consulter.

J'élabore un protocole unique parce que chaque personne est unique, chaque parcours de vie est unique. Deux personnes peuvent souffrir des mêmes troubles du sommeil, par exemple, mais si leur origine est différente, si leurs manifestations sont différentes, si leur environnement familial ou professionnel est différent, si leurs rythmes de vie sont différents... eh bien, les exercices que je vais proposer seront forcément différents !

Autrement dit, vous l'aurez deviné, aucun accompagnement ne ressemble à un autre.

Le protocole que je vous proposerai aura été mûrement réfléchi et adapté à vos besoins, à votre demande et à vos contraintes. Et ce protocole est amené à évoluer selon vos progrès, vos éventuelles difficultés, vos changements d'habitudes... tout au long du suivi.

Et ça, c'est un travail qui dépasse la séance que vous vivez le jour de votre rendez-vous.

Parce que derrière quelques minutes de sophrologie, il y a souvent beaucoup plus de travail qu'on ne l'imagine...

Petite annonce : je participerai au prochain Salon Graines de Zen, à Istres (13800) les 17, 18 et 19 avril 2026.

Vous pourrez m'y retrouver pour découvrir la photostimulation et les soins LaHoChi : des créneaux de 30 minutes sont disponibles à la réservation.

J'y animerai également une présentation sur l'hypnose : "Et si on parlait de... l'hypnose, entre mythe et réalité", le samedi 18 de 13h30 à 14h45. J'y parlerai de l'hypnose dans l'Histoire jusqu'à aujourd'hui, des différentes sortes d'hypnoses et des états modifiés de conscience en général, de l'utilisation de l'hypnose en thérapie. Je répondrai à vos questions sur ce que peut ou ne peut pas faire l'hypnose et je mettrai fin à certains mythes et fausses croyances très répandues. Je vous inviterai, pour ceux qui le souhaitent, à vous prêter à quelques expériences. Et, si un volontaire se désigne, vous pourrez assister à une transe hypnotique classique telle que nous la pratiquons en thérapie.

Sur place, je proposerai à la vente des cartes cadeaux pour mes prestations à tarif préférentiel spécial salon (ce tarif n'est proposé que lors des salons et festivals pour les achats de cartes cadeaux et les prises de rendez-vous réglés sur place).

Créneaux disponibles :

Photostimulation :

Vendredi : 14h-14h30 / 14h30-15h / 15h15-15h45 / 15h45-16h15

Samedi : 10h-10h30 / 10h30-11h / 11h15-11h45 / 11h45-12h15

Dimanche : 15h-15h30 / 15h30-16h / 16h15-16h45

Soins LaHochi :

Vendredi : 17h30-18h / 18h-18h30 - 18h30-19h

Samedi : 15h15-15h45 / 15h45-16h15 / 16h30-17h / 17h-17h30

Dimanche : 10h-10h30 / 10h30-11h / 11h15-11h45 / 11h45-12h15

Les inscriptions pour les ateliers sont ouvertes du 9 au 15 avril, ne tardez pas car les créneaux sont toujours pris d'assaut et nous ne garantissons pas qu'il reste des disponibilités le jour du salon.

Tarifs :

Ateliers individuels (20-30 min) : 7€ pour les adhérents de la Maison Pour Tous / 10€ pour les non-adhérents.

Ateliers collectifs : 5€ pour les adhérents / 8€ non adhérents

Les conférences et ateliers ludiques sont gratuits.

Inscriptions auprès de la MPT d'Istres.

Infos pratiques :

Lieu : MPT Istres - 3 chemin de St Pierre - CEC Les Heures Claires - 13800 Istres

Horaires du Salon :

Vendredi 17 avril : 14h-19h

Samedi 18 avril : 10h-19h (table ronde 19h-20h30 sur le thème de la Féminité)

Dimanche 19 avril : 10h-17h

Contact : mptistres.org   - 04 42 55 32 20

Au plaisir de vous retrouver sur place durant ces 3 journées !

Plus d'infos sur la photostimulation.

Plus d'infos sur les soins LaHoChi.

Sophro-balade d'août  - PLAGES DE LA SAULCE ET DE SAINTE CROIX

Et si vous vous accordiez une parenthèse pour souffler, ralentir… et simplement être présent.e à vous-même ?

Je vous propose une nouvelle sophro-balade dans le magnifique cadre des plages de Sainte-Croix et de La Saulce, avec un passage jusqu'à la chapelle qui surplombe la mer.

Thème du mois : "Lâcher : alléger, déposer, ralentir"

Au fil de la marche, nous alternerons temps de respiration, exercices de sophrologie, moments d'observation et instants de calme pour relâcher les tensions, prendre du recul et retrouver un rythme plus apaisé.

Un moment pour laisser derrière soi ce qui pèse, profiter de la beauté du littoral et repartir plus léger.

Lieu : Plages de Sainte-Croix et de La Saulce – Martigues - RDV à 8h30 à l'entrée de la plage de la Saulce, face au camping La Source, au croisement entre la route de la Saulce et le chemin du Four à Chaux.

Dates : mercredi 12 et samedi 22 août.

Compte tenu des températures actuelles, il y aura peu de marche : nous ferons principalement de la pratique et des exercices debout et assis, avec une séance de sophrologie en pleine nature plus longue que d'habitude (assis.es ou allongé.es sur les nattes).

- À partir de 12 ans. Niveau facile / très facile.

- Durée : environ 2h.

- Tarif : 20€ / personne. Gratuit pour les -16 ans. Mineurs obligatoirement accompagnés de leur responsable légal.

- Petits groupes de 8 pers. max. pour préserver la qualité de l'expérience.

- Prévoir chaussures et tenue adéquates + gourde, ainsi qu'une serviette ou natte pour s'asseoir.

- Carnet de suivi offert.

- Sortie confirmée à partir de 2 participants, sous réserve de météo favorable et de température acceptable.

- Bonne humeur, convivialité et bienveillance. Les partages sont les bienvenus pour les personnes qui le souhaitent.

Renseignements et inscriptions sur la page de réservations ou au 06 17 94 83 66.

Au plaisir de partager cette parenthèse avec vous.

Plus d'infos sur les sophro-balades ici.

Je vous propose un voyage sous hypnose pour partir à la rencontre de votre animal totem.

Une séance d’hypnose de groupe sous forme d'expérience ponctuelle autour de la symbolique de l'animal.
À travers un voyage hypnotique guidé, chacun est invité à laisser émerger une figure animale intérieure, porteuse de sens, de qualités ou de ressources personnelles.

Une expérience qui invite chacun à explorer son monde intérieur, ses ressources et ses ressentis, de manière ludique et introspective.

Il ne s’agit ni de croyance, ni de spiritualité, mais d’un travail symbolique utilisant les capacités naturelles de l’imaginaire et de l’hypnose.

Dates : 

À 15H les : Samedis 21 et 28 février, Dimanches 22 février et 1er mars, mercredi 25 février.

À 17H le : Vendredi 27 février.
 

Séance de groupe (uniquement sur réservation - places limitées).

À partir de 15 ans.

Temps d'échanges en fin de séance (tous les partages seront toujours accueillis dans la bienveillance et le non-jugement).

Boissons offertes.

Fauteuils relax + repose-pieds. Salle chauffée. Toilettes. Parking gratuit.

Plaids à disposition (l'état de profonde relaxation induit une baisse de la température corporelle). Vous pouvez venir avec votre plaid si vous le souhaitez. Prévoir des chaussettes.

Durée approximative : 1h15 

Tarif : 25€ / pers.

Et si, aujourd'hui, le cabinet s'installait au bord de la mer ?

Les Sentiers du Calme, ce sont des séances de sophrologie... mais où les murs du cabinet disparaissent pour laisser place aux pins, aux rochers, au chant des cigales et au bruit des vagues.

On y marche, bien sûr. Mais pas seulement.

On s'y accorde une parenthèse, on prend le temps de respirer autrement, d'observer ce qui nous entoure... et ce qui se passe en nous.

Parce que ces sentiers ne sont pas simplement des chemins où l'on marche.

Ce sont des chemins où l'on vient déposer un peu de ce que l'on porte, respirer autrement, regarder autrement... et repartir un peu plus léger.

Sortie du jour avec un groupe réduit exceptionnellement composé de... une personne.

Normalement je ne maintiens la sortie qu'à partir de 2 inscriptions, mais suite à un désistement de dernière minute, je n'allais pas décevoir la seconde participante.

La sophro-balade s'est muée en une expérience plus personnelle, durant laquelle j'ai pris le temps d'adapter les séances du parcours pour sortir du déroulé habituel et coller au vécu de mon unique participante de ce mercredi matin. Merci à elle pour ce beau moment de partage, de confiance et de simplicité.
 

Bonne nouvelle ! Vous pouvez désormais profiter d'une séance de sophrologie avec votre coffret Wonderbox.

Vous avez reçu une Wonderbox et vous ne savez pas encore quelle expérience choisir ?

Je suis heureuse de faire désormais partie des partenaires Wonderbox et de vous accueillir au cabinet à Martigues.

Selon votre coffret, vous pourrez profiter de :

 Pour se ressourcer :
• Une séance découverte de sophro-relaxation (60 minutes)
• Une boisson chaude ou froide

 Bien-être d'exception :
• Une séance individuelle de sophrologie (90 minutes)
• Une boisson chaude ou froide

Et, en plus de ces 2 offres, bénéficiez également de :

- 10% de remise sur une personne supplémentaire

- 10% de remise sur une prochaine réservation

Les 2 coffrets sont également disponibles en e-coffret avec réception immédiate sur le site Wonderbox : https://www.wonderbox.fr/florence-barrier-sophrologue-martigues/l/L6L831

Que vous souhaitiez prendre un moment pour souffler, mieux gérer votre stress ou simplement découvrir la sophrologie, ce sera un plaisir de vous accompagner.

Si vous possédez l'un de ces coffrets et que vous avez des questions sur son utilisation, n'hésitez pas à me contacter.

Et, pour varier les plaisirs, je propose toujours mes autres offres chez Smartbox et Naturabox (photostimulation, soins LaHoChi...).

En tant que thérapeute spécialiste de l'endométriose, je m'engage aux côtés d'ELSEE pour le bien-être et la santé des femmes.
Mon code parrainage : BARRIER20 pour profiter de 20€ de crédit lors de votre inscription.

Elsee est la 1ère solution de remboursement des dépenses de médecine douce, compléments alimentaires, sport, santé mentale, culottes menstruelles... pensée pour les femmes.

Tout ce qui contribue au bien-être et à la santé de la femme et qui n’est pas déjà remboursé par la sécurité sociale peut être remboursé par Elsee.

Qu’est-ce qui est remboursé ?

Tous les soins et produits essentiels à la santé des femmes, mais rarement couverts par les mutuelles :

Médecines alternatives : ostéopathie, naturopathie, acupuncture...

Santé mentale : sophrologues, psychologues, coaching…

Sport thérapeutique : yoga, pilates…

Compléments alimentaires et soins naturels

Matériel de santé féminine : culottes menstruelles, dispositifs de rééducation périnéale...


Comment ça marche ?

Les futures membres Elsee choisissent un abonnement adapté à leurs besoins (fertilité, post-partum, endométriose, ménopause, bien-être etc.) parmi les quatre offres actuellement proposées.

Elles bénéficient d’un budget de remboursement annuel (de 340 à 1900€ de remboursement sur l’année) sur ce qu'elles souhaitent parmi les partenaires réseau et avec une souplesse pour consommer à l'extérieur du réseau Elsee, grâce à l’option Liberté.

Elles se font rembourser en 48h leurs dépenses santé simplement, via leur espace client en envoyant leur facture.

Combien ça coûte ?

Les abonnements commencent à :

19€/mois (ex : 340€ de remboursements par an).

Quel engagement ?

- L’abonnement mensuel avec l’option Liberté engage pour 12 mois avec une garantie “satisfaite ou remboursée” qui permet d’arrêter dans les 3 premiers mois.
- Le pack “sans engagement” est celui en format Essentiel, sans demande de remboursement en dehors du réseau.
- Les Cartes Bien-Être sont des “mini pack” sans engagement.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Pour plus d'informations sur la gestion de la douleur (endométriose, adénomyose, SOPK, fibro...) en sophrologie : douleurs chroniques.

Les Sentiers du Calme : cycle de sophro-balades d'avril à septembre 2026. 

- Lieu #4 : La Couronne - Plage et phare - chemin du Phare, La Couronne, Martigues

Entre plage, rochers polis par la mer et le phare qui veille, accordez-vous un moment pour respirer et faire le point.

Thème du mois : Rayonner. Prendre sa place et affirmer sa présence.

Compte tenu des températures actuelles, il y aura peu de marche : nous ferons principalement de la pratique et des exercices debout et assis, avec une séance de sophrologie en pleine nature plus longue que d'habitude (assis.es ou allongé.es sur les nattes).

- Dates : samedi 11 et mercredi 22 juillet à 9H.

- À partir de 12 ans. Niveau facile / très facile.

- Durée : environ 2h.

- Tarif : 20€ / personne. Gratuit pour les -16 ans. Mineurs obligatoirement accompagnés de leur responsable légal.

- Petits groupes de 8 pers. max. pour préserver la qualité de l'expérience.

- Prévoir chaussures et tenue adéquates + gourde, ainsi qu'une serviette ou natte pour s'asseoir.

- Carnet de suivi offert.

- Sortie confirmée à partir de 2 participants, sous réserve de météo favorable et de température acceptable.

- Bonne humeur, convivialité et bienveillance. Les partages sont les bienvenus pour les personnes qui le souhaitent.

RDV devant l'entrée du phare (portail) quelques minutes avant l'heure. Parking gratuit.

Inscriptions obligatoires : 06 17 94 83 66 ou page de réservation.

Plus d'infos sur les sophro-balades ici.

RDV Samedi 27 juin pour la dernière sophro-balade du mois de juin.

- Lieu : Parc de La Rode - 13500 Martigues - av. Pdt Salvador Allende

- Date : samedi 27 juin à 17H. RDV devant le puits au centre du parc.

- Thème : S'ouvrir. Élargir sa respiration et son horizon.

- Durée : environ 2h.

- À partir de 12 ans. Niveau facile / très facile.

- Tarif : 20€ / personne. Gratuit pour les -16 ans (les mineurs sont obligatoirement accompagnés de leur responsable majeur)

- Petits groupes de 8 pers. max. pour préserver la qualité de l'expérience.

- Prévoir chaussures et tenue adéquates + gourde, ainsi qu'une serviette ou natte pour s'asseoir.

- Carnet de suivi offert.

- Sortie confirmée à partir de 2 participants, sous réserve de météo favorable.

- Bonne humeur, convivialité et bienveillance. Les partages sont les bienvenus pour les personnes qui le souhaitent.

Compte tenu des températures actuelles, il y aura peu de marche : nous ferons principalement de la pratique et des exercices debout et assis, avec une séance de sophrologie en pleine nature plus longue que d'habitude (assis.es, ou allongé.es sur les nattes).

Pour ceux qui le souhaitent, nous pourrons ensuite tous dîner ensemble dans une des paillottes en bord de plage.

Inscriptions obligatoires : 06 17 94 83 66 ou sur le site : réservations.